髪を早く伸ばしたいときに試してみたいセルフケアは？
こんにちは。よしだです。
昨日美容院に行って髪をカットしたら、思ったより切りすぎてしまってちょっと悲しい気分です(*_*)。
髪を切りすぎたときって、どうにもしようがないんですよね。
パーマだったらとっちゃうとか、カラーだったら染め直すとか対処のしようがあるけど、
切りすぎだけはどうにもならない。
ウィッグをするか、伸びるのを待つか。
髪が伸びるのは1か月に１ｃｍ程度といいます。
せめて、順調に伸びてくれるように願いを込めて、頭皮のセルフケアをしてみます。
まずは基本の耳たぶ回し。
これだけで、顎関節がゆるんでリンパ間質液がめぐり、細胞に栄養が届けられやすくなっているはずです。
さらに、緩めるために片手バンザイといわれるケアをやります。
片手バンザイのやり方
仰向けに寝て、右手を左手の頬にあて、左手を万歳するように耳に沿ってあげて、深呼吸3回。
左手をそのままあげた状態で、右手を左側の首に充てて、深呼吸3回。
次に右手を左鎖骨にあて、左手をパーにしてガッツポーズのように直角に曲げて、深呼吸3回。
最後に右手を左の胸の脇にあてて、左手の掌を親指を前にして外側に向けて、そのまま深呼吸3回。
これを両側やります。
この体操で、胸腔が緩んで身体が筒状に整ってきます。
上半身が緩んでこわばりやねじれがとれて、筒状になっているので、リンパのめぐりがとてもよくなっています。
この体操、字で見るとややこしいけど、慣れてしまえば、触れて深呼吸の繰り返しだけなので、とっても簡単♪
寝る前や昼食後など、自分のライフスタイルに合わせて習慣にしてしまえば、
気が付いたらあっという間に髪も伸びているかもしれません。
髪を切りすぎたとき、薄毛が気になってきたときにはぜひお試しくださいませ。
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