年齢不詳の身体になる講座
数年前の年末のことです。
にぎわう街に買い物に出かけたとき、ふとショーウインドウに映る自分の姿をみて愕然としました。
その姿は、背中は丸く、首が前に突き出ていて、姿勢は悪く、荷物を下げて歩く姿は疲れ切った中年女性でした。
年齢的に中年女性はその通りだけど、もっと綺麗に年を重ねていきたい。
年齢を言い訳にして、美を諦めるのは嫌だ。
そう強く思いました。
そのころは仕事もプライベートも忙しく、次々とやらなければならない目先の用事に追われる毎日でした。
自分の身体のケアなんて後回し。
そのため、常に心も身体も緊張状態で、筋肉は縮んで固くなり、その影響で姿勢がどんどん悪くなっていたのです。
寝ても取れない疲れやダルさも常に感じていました。
何かしないとどんどん老け込んでしまう。
そんな時に出会ったのがさとう式リンパケアでした。
さとう式リンパケアは強い刺激は一切しません。
ごくごく微弱なタッチで筋肉をほぐしてフワフワに整えていきます。
筋肉のコリは実は揉みほぐすのではなく、優しくなでたり揺らしたりすることで解消します。
引っ張ったり、揉んだりの強い刺激は筋肉をほぐすどころか痛めてしまいます。
柔らかくほぐれた筋肉は水をたくさん吸い込むことができます。
タオルを洗うときに叩いたり引っ張ったりしないですよね。
水の中で優しく降り洗いしますよね。
筋肉もそのイメージです。
フワフワになった筋肉は、細胞を満たしているリンパ液がサラサラと流れて老廃物を運び出し、栄養を届けてくれるようになります。
すると、身体が筒状に整ってきます。
身体が筒状になると、自然と美しい姿勢が保てるようになります。
自然とパッと見の年齢が若返ります。
姿勢がよくなるだけでなく、細胞が元気になり様々な美容効果が得られます。
こんなにうれしい効果がたくさん得られるリンパケアはとても簡単なメソッドです。
自分で自分をケアすることができるので、いつでもどこでもできます。
疲れて今すぐケアしてもらいたいときに、マッサージの予約がとれなかったら？
自分で自分をケアする方法を身に着けてしまえばいつでも好きな時に緩むことができます。
私は一日何回もケアして、今では運動しても筋肉痛にならないし、疲れが翌日まで残ることはなくなりました。
こんなセルフケアが習慣になってしまえば、身体はどんどん綺麗に整っていきます。
リンパケアを歯磨きするように自然に生活に組み込まれるように3か月かけてサポートします。
講座は全部で3回。
1か月に1回のペースで進みます。
一度にたくさん詰め込んで習うとどうしても一つ一つが雑に覚えてしまうのが不安という方でも安心できるように一回に覚えてもらう手技は１つか2つ。
それを丁寧に確実に自分のものにしていきます。
それを覚えるだけでなく、生活習慣になるように、講座中はFacebookのグループページにてフォローします。
お一人お一人の生活習慣に合わせて無理なく自然にセルフケアができるようにお手伝いさせていただきます。
この機会にセルフケアを覚えて疲れ知らずの若々しい身体を一緒に目指しましょう。
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