たまにしか運動をしない人でも筋肉痛にならないセルフケア
岩手県に里帰りしてましたー！
岩手もすっかり春の訪れを感じました。
ダウンコートは必要なかったですね。
お墓参りが主な目的でしたが、せっかく北国に来たので春スキーも楽しみました。
スキーは年に1，2回しかしないので、初心者コースをゆっくりと滑るだけですが、やっぱり気持ちいいです(^^♪
スキー場もとってもいい天気で、ヒートテックの極暖とフリースを着込んでいたことを後悔するくらいでした。
顔は日に焼けないようにバンダナとゴーグルで完全防備。
普段、運動をほとんどしていないのでゴンドラで頂上まで行って滑ると、もうへとへとです。
でもね、リンパケアで疲れはたまらないの。
休憩時間にキラパタ体操と、耳たぶ回しするだけでも全然違うの。
滑った後は温泉につかりながら、耳たぶ回し。
部屋に戻ってベッドに寝っ転がって、片手バンザイとシェー体操。
テレビを見ながら足指ワイワイをひたすらやってました。
まあ、そんなに滑ったわけじゃないけど、普段使わない筋肉を使っているので筋肉痛になるかと思ったけど、全然大丈夫!(^^)!
やっぱり効果は絶大ですよ。
どこでもできる、だれでもできる簡単なケアでこの効果、やらないなんてもったいない！
やり方は全部YOUTUBEにも公開されているけど、それでもわからなかったら、聞きに来てくださいね。
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私はもともと静岡生まれ静岡育ちですが、縁あって岩手出身の人と一緒になり、数年は岩手に住んでいました。
私、岩手大好きなんです。
初めて訪れたときから、不思議と懐かしさを感じていて。
まんが日本昔話の世界が残っている感じが懐かしいのかな。
岩手の何が好きかっていうと、やっぱり自然ですね。
山がいい。
川もいい。
静岡の山はなんていうか、都会の山なんだけど、岩手の山って本当に自然って感じがするの。
雄大で美しくて深くて吸い込まれそうで、人間界とは違うって感じ。
自然への畏怖の念が生まれるの。
岩手山もすごく素敵。
富士山と違ってアシンメトリーな形している岩手山。
見る場所によって雰囲気もかわる。
盛岡市内から見る岩手山、小岩井牧場の近くの道から見る岩手山、どれも本当に素敵だけど、
私は八幡平側からみる岩手山に強烈に惹かれる。
神秘的で、空気が清々しくて、そこで息をするだけで細胞からきれいになれる気がするの。
私にとって強力なパワースポットです。
この景色を見ながら暮らしたいと本気で思いました。
移住計画も立てちゃおうかな。
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